Lejan Blogs

At Lejan Blogs, we explore barefoot as a more natural, conscious, and body-aligned way of movement. We believe that feet are the foundation of everything, and that understanding how they work changes the way you walk, move, and live. Here, we share knowledge, experiences, and reflections on health, biomechanics, and the barefoot lifestyle.

Pies durante el embarazo: cambios normales y cómo cuidarlos mes a mes

Durante el embarazo, los pies también cambian. El aumento de peso, las hormonas y la retención de líquidos pueden modificar la forma de apoyar,...

Retraso en la marcha del bebé: señales que merecen atención

Que un bebé tarde un poco más que otro en caminar no significa necesariamente que exista un problema. El desarrollo motor tiene bastante variabilidad y...

¿Barefoot con o sin plantilla? Para qué sirve y cuándo puedes quitarla

Cuando hablamos de calzado barefoot, solemos fijarnos en la puntera ancha, el drop cero o la flexibilidad de la suela. Pero hay un elemento que...

Andar de puntillas en bebés: causas frecuentes y cuándo consultar

Ver a un bebé andar de puntillas puede llamar mucho la atención, especialmente cuando está empezando a caminar. En los primeros pasos es relativamente frecuente...

Por qué los bebés no deben usar andadores

Durante años, el andador se utilizó pensando que podía ayudar al bebé a mantenerse de pie y aprender a caminar antes. Sin embargo, hoy sabemos...

Cómo estimular los pies del bebé en casa: rutinas simples por edades

Los pies del bebé participan en mucho más que sus futuros primeros pasos. Desde los primeros meses reciben información del entorno, se mueven, exploran superficies...

Dónde comprar las zapatillas Lejan en Madrid

Dónde encontrar las zapatillas Lejan: todos nuestros puntos de venta Si buscáis las zapatillas Lejan, teéis varias opciones: el catálogo completo siempre está en lejanbrand.com, y...

Diferencia entre barefoot y minimalista: guía técnica para no confundirlos

Difference between barefoot and minimalist: a technical guide to telling them apart

Barefoot and minimalist are two terms that are often used as if they meant exactly the same thing. And although they're closely related, there's no...

Cómo corregir la forma de caminar: causas, ejercicios y el papel del calzado

How to correct the way you walk: causes, exercises and the role of footwear

The way we walk doesn't depend on our feet alone. Every step involves the ankles, knees, hips, trunk and even the way we distribute our...

Mal olor de pies: por qué ocurre de verdad y cómo prevenirlo desde el calzado

Smelly feet: why it really happens and how to prevent it, starting with your footwear

Foot odour is far more common than it seems, and it doesn't necessarily mean poor hygiene. Feet have a huge number of sweat glands and,...

Cómo vestir formal con zapatillas: la guía que demuestra que sí se puede (y con barefoot mejor)

How to dress smart in trainers: the guide that proves it can be done (and barefoot is even better)

For a long time, dressing formally meant almost always reaching for stiff shoes, heels or classic structured loafers. But the way we dress for work,...