Lejan Blogs

Em Lejan Blogs exploramos o barefoot como uma forma de movimento mais natural, consciente e alinhada com o corpo. Acreditamos que os pés são a base de tudo, e que perceber como funcionam muda a maneira como caminhas, te moves e vives. Aqui partilhamos conhecimento, experiências e reflexões sobre saúde, biomecânica e estilo de vida barefoot.

Las mejores zapatillas para viajar: ligereza, versatilidad y pies sin fatiga

As melhores sapatilhas para viajar: leveza, versatilidade e pés sem fadiga

Escolher bem as sapatilhas para viajar pode fazer a diferença entre desfrutar de uma cidade durante horas ou acabar à procura de um banco a...

Calambres en los pies: todas las causas, incluyendo una que casi nadie menciona

Cãibras nos pés: todas as causas, incluindo uma que quase ninguém menciona

As cãibras nos pés podem surgir de repente: ao caminhar, ao praticar desporto, em repouso ou mesmo durante a noite. Às vezes duram alguns segundos;...

Calzado barefoot vs normal: diferencias reales que nadie te explica

Calçado barefoot vs normal: diferenças reais que ninguém te explica

Durante anos habituámo-nos a escolher sapatos pela estética, pelo número ou pelo conforto imediato. Se não apertam demasiado e combinam com a nossa roupa, parecem...

Uña encarnada en el pie: por qué aparece y qué tipo de puntera lo previene

La uña encarnada en el pie es una de esas molestias pequeñas que pueden complicar mucho el día a día. Empieza con una presión en...

Pie diabético: cuidados básicos del calzado que todo diabético debería conocer

El pie diabético necesita una atención especial, incluso cuando no hay dolor. De hecho, uno de los grandes riesgos de la diabetes es que el...

Qué es el edema óseo en el pie y cómo puede ayudarte el calzado adecuado

O que é o edema ósseo no pé e como o calçado adequado pode ajudar

O edema ósseo no pé pode soar a lesão complexa, mas, explicado de forma simples, refere-se a uma alteração dentro do osso, normalmente relacionada com...

Espolón calcáneo: qué es y por qué no siempre es el culpable del dolor

Esporão do calcâneo: o que é e porque nem sempre é o culpado da dor

O esporão do calcâneo costuma assustar muito quando aparece numa radiografia. Muitas pessoas veem-no como “um bico” no calcanhar e pensam automaticamente que essa é...

Desinfectar zapatos por dentro sin estropearlos: guía segura paso a paso

Desinfetar sapatos por dentro sem os estragar: guia seguro passo a passo

Desinfetar os sapatos por dentro pode parecer algo simples, mas fazê-lo mal pode danificar materiais, deformar o calçado ou deixar humidade acumulada no interior. A...