Oefeningen voor gewrichtsmobiliteit enkel om terugkerende verstuikingen te voorkomen
Een enkel met een goede mobiliteit kan zich beter aanpassen bij het lopen, rennen of sporten. Dat de enkel goed beweegt, garandeert niet dat je...
Lejan Blogs
Oefeningen om je voeten te versterken als je aan het einde van de dag vermoeide voeten hebt
Als je aan het einde van de dag zware, overbelaste of weinig mobiele voeten voelt, hoef je niet altijd aan iets ingewikkelds te denken. Vaak...
Biomechanica van de voet eenvoudig uitgelegd: wat er in elke fase gebeurt als je loopt
We lopen elke dag, maar we denken bijna nooit aan hoeveel dingen de voet bij elke stap moet doen. Hij steunt niet alleen: hij absorbeert...
Anatomische teenbox: wat het is, voordelen en waarom het belangrijk is bij schoeisel
De anatomische teenbox is een van de belangrijkste kenmerken bij het kiezen van schoeisel dat de voet echt respecteert. Hoewel het vaak onopgemerkt blijft, beïnvloedt...
Proprioceptie van de voet en waarom het zo veel invloed heeft op het evenwicht
Als we over evenwicht spreken, denken we vaak aan het binnenoor, het gezicht of de houding. Maar er is een basis die vaak onopgemerkt blijft:...
Mobiliteit van de tenen: waarom we die verliezen en hoe we die terugkrijgen
We zijn gewend te denken aan de tenen als een klein onderdeel, bijna bijkomstig. Ze zitten daar, aan het einde van het lichaam, bijna de...
Loopontwikkeling baby: wat is normaal en wanneer raadpleeg je een specialist
Wat is de loopontwikkeling van een baby en hoe verloopt die stap voor stap De loopontwikkeling is een neuromotorisch proces: de baby integreert geleidelijk houdingscontrole,...
Voettypen en hoe je het jouwe in 3 minuten herkent
Niet alle voeten zijn hetzelfde. Ze verschillen in de vorm van de tenen, de hoogte van de voetboog en de manier waarop ze de belasting...
Plantaire fasciitis schoenen: welke kenmerken helpen klachten te verminderen
Wat is plantaire fasciitis en waarom spelen schoenen zo'n grote rol Je staat op, zet je voet op de grond en die steek in je...
Brede leest schoenen: hoe weet je of het echt zo is
Wat is een brede leest bij schoenen (duidelijke definitie) De leest van een schoen is een van de belangrijkste elementen bij het kiezen van schoeisel....
Voordelen van kruipen voor baby's: waarom het essentieel is voor het lopen
Wat is kruipen en wanneer verschijnt het in de ontwikkeling van de baby Kruipen is het moment waarop de baby zichzelf over de grond begint...
Hoe je babyschoenen kiest per fase: kruipen, eerste stapjes en stabiel lopen
Hoe je babyschoenen kiest per fase in de ontwikkeling Tijdens de eerste levensjaren is de voet in opbouw. Niet alleen op bot niveau. Ook sensorisch...
Delen
