Lejan Blogs

Bij Lejan Blogs ontdekken we barefoot als een natuurlijkere, bewustere en meer met het lichaam afgestemde manier van bewegen. We geloven dat de voeten de basis van alles zijn, en dat begrijpen hoe ze werken verandert hoe je loopt, beweegt en leeft. Hier delen we kennis, ervaringen en reflecties over gezondheid, biomechanica en barefoot levensstijl.

Pies durante el embarazo: cambios normales y cómo cuidarlos mes a mes

Durante el embarazo, los pies también cambian. El aumento de peso, las hormonas y la retención de líquidos pueden modificar la forma de apoyar,...

Retraso en la marcha del bebé: señales que merecen atención

Que un bebé tarde un poco más que otro en caminar no significa necesariamente que exista un problema. El desarrollo motor tiene bastante variabilidad y...

¿Barefoot con o sin plantilla? Para qué sirve y cuándo puedes quitarla

Cuando hablamos de calzado barefoot, solemos fijarnos en la puntera ancha, el drop cero o la flexibilidad de la suela. Pero hay un elemento que...

Andar de puntillas en bebés: causas frecuentes y cuándo consultar

Ver a un bebé andar de puntillas puede llamar mucho la atención, especialmente cuando está empezando a caminar. En los primeros pasos es relativamente frecuente...

Por qué los bebés no deben usar andadores

Durante años, el andador se utilizó pensando que podía ayudar al bebé a mantenerse de pie y aprender a caminar antes. Sin embargo, hoy sabemos...

Cómo estimular los pies del bebé en casa: rutinas simples por edades

Los pies del bebé participan en mucho más que sus futuros primeros pasos. Desde los primeros meses reciben información del entorno, se mueven, exploran superficies...

Dónde comprar las zapatillas Lejan en Madrid

Dónde encontrar las zapatillas Lejan: todos nuestros puntos de venta Si buscáis las zapatillas Lejan, teéis varias opciones: el catálogo completo siempre está en lejanbrand.com, y...

Diferencia entre barefoot y minimalista: guía técnica para no confundirlos

Verschil tussen barefoot en minimalistisch: technische gids om ze niet te verwarren

Barefoot en minimalistisch zijn twee termen die vaak worden gebruikt alsof ze precies hetzelfde betekenen. En hoewel ze sterk verwant zijn, bestaat er geen universele...

Cómo corregir la forma de caminar: causas, ejercicios y el papel del calzado

Hoe je je looppatroon corrigeert: oorzaken, oefeningen en de rol van je schoenen

De manier waarop we lopen hangt niet alleen van onze voeten af. Bij elke stap doen de enkels, de knieën, de heupen, de romp en...

Mal olor de pies: por qué ocurre de verdad y cómo prevenirlo desde el calzado

Stinkende voeten: waarom het echt gebeurt en hoe je het voorkomt met je schoenen

Stinkende voeten komen veel vaker voor dan je denkt en betekenen niet per se dat je hygiëne tekortschiet. Voeten hebben heel veel zweetklieren en als...

Cómo vestir formal con zapatillas: la guía que demuestra que sí se puede (y con barefoot mejor)

Formeel gekleed met sneakers: de gids die bewijst dat het wél kan (en met barefoot nog beter)

Lange tijd betekende formeel gekleed gaan bijna automatisch stijve schoenen, hakken of klassieke mocassins. Maar de manier waarop we ons kleden voor werk, een vergadering...