Lejan Blogs

I Lejan Blogs udforsker vi barefoot som en mere naturlig, bevidst og kropsligt afstemt måde at bevæge sig på. Vi tror på, at fødderne er fundamentet for alt, og at det at forstå, hvordan de fungerer, ændrer den måde, du går, bevæger dig og lever på. Her deler vi viden, erfaringer og refleksioner om sundhed, biomekanik og barefoot-livsstil.

Enfermedad de Haglund: ese bulto en el talón que empeora con ciertos zapatos

Haglunds deformitet: den knude på hælen, der bliver værre af bestemte sko

Nogle gener dukker kun op med bestemte sko. Du tager et par sneakers på, og alt går fint. Du skifter til en model med hårdere...

Cómo debe quedar un zapato: la guía del podólogo para saber si tu talla es la correcta

Sådan skal en sko sidde: fodterapeutens guide til at se, om din størrelse er den rigtige

At vælge en skostørrelse virker enkelt: du prøver den størrelse, du plejer at bruge, går et par skridt og afgør, om den føles behagelig. Men...

Las mejores zapatillas para viajar: ligereza, versatilidad y pies sin fatiga

De bedste sneakers til rejsen: lav vægt, alsidighed og fødder uden træthed

At vælge de rigtige sneakers til rejsen kan gøre hele forskellen mellem at nyde en by i timevis eller ende med at lede efter en...

Calambres en los pies: todas las causas, incluyendo una que casi nadie menciona

Krampe i fødderne: alle årsagerne, inklusive en, som næsten ingen nævner

Krampe i fødderne kan opstå pludseligt: når du går, når du dyrker sport, når du er i hvile eller endda om natten. Nogle gange varer...

Calzado barefoot vs normal: diferencias reales que nadie te explica

Barefoot-sko vs. almindelige sko: de reelle forskelle, som ingen forklarer dig

I mange år har vi vænnet os til at vælge sko efter udseende, størrelse eller umiddelbar komfort. Hvis de ikke strammer for meget og passer...

Uña encarnada en el pie: por qué aparece y qué tipo de puntera lo previene

Nedgroet negl på foden: hvorfor den opstår, og hvilken tåboks forebygger den

En nedgroet negl på foden er en af de små gener, der kan gøre hverdagen rigtig besværlig. Det starter med et tryk i siden af...

Pie diabético: cuidados básicos del calzado que todo diabético debería conocer

Diabetisk fod: grundlæggende råd om fodtøj, som enhver diabetiker bør kende

Diabetisk fod kræver særlig opmærksomhed, også når der ikke gør ondt. Faktisk er en af de store risici ved diabetes, at foden kan holde op...

Qué es el edema óseo en el pie y cómo puede ayudarte el calzado adecuado

Hvad er knogleødem i foden, og hvordan kan de rigtige sko hjælpe dig

Knogleødem i foden kan lyde som en kompliceret skade, men forklaret enkelt handler det om en forandring inde i knoglen, som regel forbundet med inflammation,...

Espolón calcáneo: qué es y por qué no siempre es el culpable del dolor

Hælspore: hvad det er, og hvorfor den ikke altid er skyld i smerten

En hælspore skræmmer ofte rigtig meget, når den dukker op på et røntgenbillede. Mange ser den som “en spids” på hælen og tænker automatisk, at...

Desinfectar zapatos por dentro sin estropearlos: guía segura paso a paso

Desinficer sko indvendigt uden at ødelægge dem: sikker trin-for-trin-guide

At desinficere sko indvendigt kan virke enkelt, men gør du det forkert, kan du skade materialerne, deformere skoene eller efterlade fugt inde i dem. Nøglen...