Lejan Blogs

I Lejan Blogs utforskar vi barefoot som ett mer naturligt, medvetet och kroppsanpassat sätt att röra sig på. Vi tror att fötterna är grunden för allt, och att förstå hur de fungerar förändrar hur du går, rör dig och lever. Här delar vi kunskap, erfarenheter och reflektioner om hälsa, biomekanik och barefoot livsstil.

¿Por qué mi hijo camina de puntillas? Causas, riesgos y cuándo consultar

Varför går mitt barn på tå? Orsaker, risker och när du bör söka hjälp

Att se ett barn gå på tå kan väcka frågor, särskilt när det upprepas ofta eller verkar som att barnet inte riktigt lyckas sätta ner...

Mi hijo camina con los pies hacia dentro: ¿es normal o debo preocuparme?

Mitt barn går med fötterna inåt: är det normalt eller bör jag oroa mig?

Att se ett barn gå med fötterna inåt kan väcka många frågor. Ibland märks det redan från de första stegen, andra gånger syns det mer...

Calzado barefoot: beneficios reales y qué cambios puedes notar al caminar

El calzado barefoot no va de llevar “menos zapato” porque sí. Va de permitir que el pie participe más en cada paso. Durante años hemos...

Pinchazos en la planta del pie: causas más frecuentes y cómo diferenciarlas

Sentir pinchazos en la planta del pie puede ser algo puntual, pero también una señal de que el pie está recibiendo más carga, presión o...

Tips para pies cansados al final del día: causas típicas y alivio rápido

Llegar al final del día con los pies cansados es muy habitual, sobre todo cuando pasamos muchas horas de pie, caminamos más de lo normal...

Rozaduras en el talón: por qué aparecen y cómo cortarlas a tiempo

Las rozaduras en el talón son de esas molestias pequeñas que, si no se atienden a tiempo, pueden acabar arruinando una caminata, un día de...

Cuándo empiezan a caminar los bebés: rangos normales y señales de preparación

När börjar bebisar gå: normala intervall och tecken på att de är redo

En bebis första steg brukar upplevas med stor glädje. Det är ett av de där ögonblicken som familjer ser fram emot, filmar och minns i...

Dolor en el borde externo del pie: qué revisar en tu pisada y en tu rutina

Smärta på fotens yttersida: vad du bör kolla i ditt steg och din rutin

Smärta på fotens yttersida kan visa sig på många sätt: som ett lätt obehag när du går, ett tryck under de små tårna, en känsla...

Cómo evitar ampollas en los pies desde el primer día con pasos simples

Så undviker du skavsår på fötterna redan från dag ett med enkla steg

Skavsår dyker oftast upp precis när man minst vill ha dem: första dagen med nya skor, en lång promenad, en resa, en dag stående eller...

Zapatos respetuosos: qué son y qué características no pueden faltar

Hälsosamma skor: vad de är och vilka egenskaper som inte får saknas

Skorna vi använder dagligen påverkar hur foten rör sig, hur den fördelar belastningen och vilken frihet den har att arbeta. Därför pratar man de senaste...

Dedos en garra y dedos en martillo: diferencias y causas

Klotår och hammartår: skillnader och orsaker

Vad är klotår och hammartår Klotår och hammartår är deformiteter som påverkar tårna, vanligtvis från andra tån och utåt. I båda fallen förlorar tån sin...