Lejan Blogs

En Lejan Blogs exploramos el barefoot como una forma de movimiento más natural, consciente y alineada con el cuerpo. Creemos que los pies son la base de todo, y que entender cómo funcionan cambia la manera en la que caminas, te mueves y vives. Aquí compartimos conocimiento, experiencias y reflexiones sobre salud, biomecánica y estilo de vida barefoot.

Pies durante el embarazo: cambios normales y cómo cuidarlos mes a mes

Durante el embarazo, los pies también cambian. El aumento de peso, las hormonas y la retención de líquidos pueden modificar la forma de apoyar,...

Retraso en la marcha del bebé: señales que merecen atención

Que un bebé tarde un poco más que otro en caminar no significa necesariamente que exista un problema. El desarrollo motor tiene bastante variabilidad y...

¿Barefoot con o sin plantilla? Para qué sirve y cuándo puedes quitarla

Cuando hablamos de calzado barefoot, solemos fijarnos en la puntera ancha, el drop cero o la flexibilidad de la suela. Pero hay un elemento que...

Andar de puntillas en bebés: causas frecuentes y cuándo consultar

Ver a un bebé andar de puntillas puede llamar mucho la atención, especialmente cuando está empezando a caminar. En los primeros pasos es relativamente frecuente...

Por qué los bebés no deben usar andadores

Durante años, el andador se utilizó pensando que podía ayudar al bebé a mantenerse de pie y aprender a caminar antes. Sin embargo, hoy sabemos...

Cómo estimular los pies del bebé en casa: rutinas simples por edades

Los pies del bebé participan en mucho más que sus futuros primeros pasos. Desde los primeros meses reciben información del entorno, se mueven, exploran superficies...

Dónde comprar las zapatillas Lejan en Madrid

Dónde encontrar las zapatillas Lejan: todos nuestros puntos de venta Si buscáis las zapatillas Lejan, teéis varias opciones: el catálogo completo siempre está en lejanbrand.com, y...

Diferencia entre barefoot y minimalista: guía técnica para no confundirlos

Barefoot y minimalista son dos términos que muchas veces se utilizan como si significaran exactamente lo mismo. Y, aunque están muy relacionados, no existe una...

Cómo corregir la forma de caminar: causas, ejercicios y el papel del calzado

La forma en la que caminamos no depende únicamente de los pies. En cada paso participan los tobillos, las rodillas, las caderas, el tronco y...

Mal olor de pies: por qué ocurre de verdad y cómo prevenirlo desde el calzado

El mal olor de pies es mucho más común de lo que parece y no significa necesariamente que exista una falta de higiene. Los pies...

Cómo vestir formal con zapatillas: la guía que demuestra que sí se puede (y con barefoot mejor)

Durante mucho tiempo, vestir formal significaba recurrir casi obligatoriamente a zapatos rígidos, tacones o mocasines de estructura clásica. Sin embargo, la forma de vestir para...