Lejan Blogs

Su Lejan Blogs esploriamo il barefoot come una forma di movimento più naturale, consapevole e allineata al corpo. Crediamo che i piedi siano la base di tutto e che capire come funzionano cambi il modo in cui cammini, ti muovi e vivi. Qui condividiamo conoscenze, esperienze e riflessioni su salute, biomeccanica e stile di vita barefoot.

Las mejores zapatillas para viajar: ligereza, versatilidad y pies sin fatiga

Le migliori scarpe da viaggio: leggerezza, versatilità e piedi senza fatica

Scegliere bene le scarpe da viaggio può fare la differenza tra godersi una città per ore o finire a cercare una panchina ogni due strade....

Calambres en los pies: todas las causas, incluyendo una que casi nadie menciona

Crampi ai piedi: tutte le cause, inclusa una che quasi nessuno menziona

I crampi ai piedi possono comparire all'improvviso: mentre si cammina, durante l'attività sportiva, a riposo o persino di notte. A volte durano pochi secondi; altre...

Calzado barefoot vs normal: diferencias reales que nadie te explica

Calzature barefoot vs normali: differenze reali che nessuno ti spiega

Per anni ci siamo abituati a scegliere le scarpe in base all'estetica, alla taglia o al comfort immediato. Se non stringono troppo e si abbinano...

Uña encarnada en el pie: por qué aparece y qué tipo de puntera lo previene

La uña encarnada en el pie es una de esas molestias pequeñas que pueden complicar mucho el día a día. Empieza con una presión en...

Pie diabético: cuidados básicos del calzado que todo diabético debería conocer

El pie diabético necesita una atención especial, incluso cuando no hay dolor. De hecho, uno de los grandes riesgos de la diabetes es que el...

Qué es el edema óseo en el pie y cómo puede ayudarte el calzado adecuado

Che cos'è l'edema osseo al piede e come può aiutarti la calzatura giusta

L'edema osseo del piede può sembrare una lesione complessa, ma spiegato in modo semplice si riferisce a un'alterazione all'interno dell'osso, di solito legata a infiammazione,...

Espolón calcáneo: qué es y por qué no siempre es el culpable del dolor

Sperone calcaneare: che cos'è e perché non è sempre il colpevole del dolore

Lo sperone calcaneare spaventa spesso molto quando compare in una radiografia. Molte persone lo vedono come “una punta” nel tallone e pensano automaticamente che sia...

Desinfectar zapatos por dentro sin estropearlos: guía segura paso a paso

Disinfettare le scarpe all'interno senza rovinarle: guida sicura passo dopo passo

Disinfettare le scarpe all'interno può sembrare semplice, ma farlo male può danneggiare i materiali, deformare la calzatura o lasciare umidità accumulata all'interno. La chiave non...

¿Por qué mi hijo camina de puntillas? Causas, riesgos y cuándo consultar

Perché mio figlio cammina in punta di piedi? Cause, rischi e quando consultare uno specialista

Vedere un bambino camminare in punta di piedi può generare dubbi, soprattutto quando si ripete con frequenza o sembra che non riesca ad appoggiare bene...