Appoggio pronatorio o supinatorio: cosa significa per le tue ginocchia e anche
Parlare di appoggio non riguarda solo il piede. Il modo in cui ti appoggi influenza il movimento di caviglia, ginocchio e anca a ogni passo....
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Come capire se una scarpa è troppo stretta: segnali chiari su punta, collo del piede e tallone
Ci sono scarpe che stringono fin dal primo minuto e altre che, pur non risultando insopportabili all'inizio, lasciano la sensazione che qualcosa non torni del...
Calze con dita: benefici per la mobilità e il controllo del piede
Forse all'inizio attirano l'attenzione per la loro forma, ma le calze barefoot hanno molto più senso di quanto sembri. Il loro principale pregio non sta...
Cosa è meglio dormire con i calzini o senza calzini: vantaggi e svantaggi reali
Cosa è meglio dormire con i calzini o senza calzini: risposta breve Non c'è un'unica risposta valida per tutti. Dormire con i calzini può andare...
Appoggio in pronazione: cos'è e come identificarlo senza esami complessi
Cos'è l'appoggio in pronazione e quando si considera normale L'appoggio in pronazione è quello in cui il piede tende ad andare verso l'interno durante l'appoggio....
Dolore al collo del piede camminando: cause frequenti e cosa controllare
Cosa significa avere dolore al collo del piede camminando Dov'è esattamente il collo del piede e quali strutture ci sono Il collo del piede è...
Massaggio plantare per scaricare il piede dopo una giornata lunga
Massaggio plantare: risposta rapida Cos'è e a cosa serve Il massaggio plantare è un modo semplice di scaricare il piede a fine giornata. Consiste nell'applicare...
Esercizi di mobilità articolare della caviglia per prevenire distorsioni ricorrenti
Avere una caviglia con buona mobilità può aiutare ad adattarsi meglio al camminare, correre o fare esercizio. Che la caviglia si muova bene non garantisce...
Esercizi per rafforzare i piedi se hai i piedi stanchi a fine giornata
Se a fine giornata senti i piedi pesanti, carichi o con poca mobilità, non sempre serve pensare a qualcosa di complesso. Spesso il piede ha...
Biomeccanica del piede spiegata facile: cosa succede in ogni fase quando cammini
Camminiamo ogni giorno, ma quasi mai pensiamo alla quantità di cose che il piede deve fare a ogni passo. Non solo si appoggia: ammortizza, si...
Punta anatomica: cos'è, benefici e perché conta nelle calzature
La punta anatomica è una delle caratteristiche più importanti al momento di scegliere una calzatura che rispetti davvero la forma del piede. Anche se spesso...
Propriocezione del piede e perché influisce così tanto sull'equilibrio
Quando parliamo di equilibrio, spesso pensiamo all'orecchio interno, alla vista o alla postura. Ma c'è una base che di solito passa inosservata: il piede. È...
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