What drop in footwear is and why barefoot means DROP 0 mm

Drop in 60 Sekunden erklärt (mit einfachen Beispielen)

Der Drop ist der Höhenunterschied zwischen dem hinteren Teil des Schuhs (Ferse) und dem vorderen Teil (Mittelfuß). Wenn hinten 20 mm und vorne 10 mm sind, wäre der Unterschied von 10 mm der Drop. Man kann sagen, es ist eine Art „Absatz“, der der Schuhsohle eigen ist.

Wenn wir von Barfußschuhen sprechen, ist das Ziel, dass alle Eigenschaften dem Barfußlaufen entsprechen, daher ist das völlig flache Gehen viel natürlicher als mit einer gewissen Neigung.

Deshalb haben Barfußschuhe einen DROP von 0 mm, weil die Höhe ihrer Sohle im Fersenbereich genauso hoch ist wie im Mittelfußbereich.

Wenn an der Ferse 5 mm und am Mittelfuß 5 mm gemessen werden, beträgt der Höhenunterschied 0 mm, wir haben also einen DROP von 0 mm, oder wie man gemeinhin sagt „er hat keinen Drop“.

Wie man den Drop deiner Schuhe zu Hause misst (Murmel-Methode)

Sehr einfach. Du brauchst nur eine Murmel und eine ebene Fläche:

1. Lege den Schuh auf die Oberfläche.
2. Lege die Murmel in den Fersenbereich, oberhalb der Einlegesohle.
3. Beobachte, ob sich die Murmel nach vorne bewegt (das würde uns anzeigen, dass es eine Neigung und somit einen positiven Drop gibt), und falls die Murmel im Fersenbereich unbeweglich bleibt, bedeutet das, dass es keine Neigung gibt, und wir haben somit einen Drop von 0 mm.