Lejan Blogs

Auf Lejan Blogs erforschen wir das Barfußlaufen als eine natürlichere, bewusstere und körpergerechtere Art der Bewegung. Wir glauben, dass die Füße die Grundlage von allem sind und dass das Verständnis ihrer Funktionsweise die Art und Weise verändert, wie man geht, sich bewegt und lebt. Hier teilen wir Wissen, Erfahrungen und Überlegungen zu Gesundheit, Biomechanik und dem Barfuß-Lebensstil.

Psicomotricidad en bebés: cómo el suelo y el calzado influyen en el desarrollo

Durante los primeros meses de vida, gran parte del desarrollo del bebé ocurre en un lugar mucho más sencillo de lo que parece: el suelo....

Enfermedad de Haglund: ese bulto en el talón que empeora con ciertos zapatos

Hay molestias que parecen aparecer solo con determinados zapatos. Te pones unas deportivas y todo va bien, cambias a un modelo con el talón más...

Cómo debe quedar un zapato: la guía del podólogo para saber si tu talla es la correcta

Elegir una talla de calzado parece sencillo: te pruebas el número que utilizas habitualmente, caminas unos pasos y decides si te resulta cómodo. Sin embargo,...

Las mejores zapatillas para viajar: ligereza, versatilidad y pies sin fatiga

Die besten Reiseschuhe: leicht, vielseitig und ohne müde Füße

Die richtige Wahl der Reiseschuhe kann den Unterschied ausmachen zwischen einem Tag, an dem du eine Stadt stundenlang genießt, und einem Tag, an dem du...

Calambres en los pies: todas las causas, incluyendo una que casi nadie menciona

Krämpfe in den Füßen: alle Ursachen, auch eine, die fast niemand nennt

Krämpfe in den Füßen können ganz plötzlich auftreten: beim Gehen, beim Sport, in Ruhe oder sogar nachts. Manchmal dauern sie nur ein paar Sekunden, manchmal...

Calzado barefoot vs normal: diferencias reales que nadie te explica

Barefoot-Schuhe vs. normale Schuhe: die echten Unterschiede, die dir niemand erklärt

Jahrelang haben wir uns daran gewöhnt, Schuhe nach Optik, Größe oder unmittelbarer Bequemlichkeit auszuwählen. Wenn sie nicht zu stark drücken und zu unserer Kleidung passen,...

Uña encarnada en el pie: por qué aparece y qué tipo de puntera lo previene

La uña encarnada en el pie es una de esas molestias pequeñas que pueden complicar mucho el día a día. Empieza con una presión en...

Pie diabético: cuidados básicos del calzado que todo diabético debería conocer

El pie diabético necesita una atención especial, incluso cuando no hay dolor. De hecho, uno de los grandes riesgos de la diabetes es que el...

Qué es el edema óseo en el pie y cómo puede ayudarte el calzado adecuado

Was ist ein Knochenödem im Fuß und wie kann dir das richtige Schuhwerk helfen

Ein Knochenödem im Fuß klingt nach einer komplizierten Verletzung, doch einfach erklärt bezeichnet es eine Veränderung im Inneren des Knochens, die normalerweise mit Entzündung, Überlastung...

Espolón calcáneo: qué es y por qué no siempre es el culpable del dolor

Fersensporn: was er ist und warum er nicht immer schuld an den Schmerzen ist

Der Fersensporn macht vielen Menschen Angst, wenn er auf einem Röntgenbild auftaucht. Viele sehen ihn als „eine Spitze“ an der Ferse und denken automatisch, dass...

Desinfectar zapatos por dentro sin estropearlos: guía segura paso a paso

Schuhe von innen desinfizieren, ohne sie zu ruinieren: sichere Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schuhe von innen zu desinfizieren mag einfach klingen, aber wenn du es falsch machst, kannst du Materialien beschädigen, das Schuhwerk verformen oder Feuchtigkeit im Inneren...