Lejan Blogs

I Lejan Blogs udforsker vi barefoot som en mere naturlig, bevidst og kropsligt afstemt måde at bevæge sig på. Vi tror på, at fødderne er fundamentet for alt, og at det at forstå, hvordan de fungerer, ændrer den måde, du går, bevæger dig og lever på. Her deler vi viden, erfaringer og refleksioner om sundhed, biomekanik og barefoot-livsstil.

Puntera anatómica: qué es, beneficios y por qué importa en el calzado

Anatomisk tåboks: hvad det er, fordele og hvorfor det betyder noget i fodtøj

Den anatomiske tåboks er en af de vigtigste egenskaber når man vælger fodtøj, der virkelig respekterer fodens form. Selv om den ofte forbises, påvirker skoens...

Propiocepción del pie y por qué influye tanto en el equilibrio

Fodens proprioception og hvorfor den påvirker balancen så meget

Når vi taler om balance, tænker vi ofte på det indre øre, synet eller holdningen. Men der er et grundlag, der sædvanligvis forbises: foden. Det...

Movilidad dedos pies por qué la estamos perdiendo y cómo recuperarla

Tåenes mobilitet: hvorfor vi mister den, og hvordan vi genvinder den

Vi er vant til at tænke på tæerne som en lille del, næsten sekundær. De er der, i enden af kroppen, gemt det meste af...

Desarrollo marcha bebe qué es normal y cuándo consultar si ves algo raro

Babyers gangsudvikling: hvad er normalt, og hvornår skal du konsultere, hvis du ser noget mærkeligt

Hvad er babyers gangsudvikling, og hvordan foregår den trin for trin Gangsudviklingen er en neuromotorisk proces: babyen integrerer gradvist postural kontrol, styrke, balance og koordination,...

Tipos de pie y cómo identificar el tuyo en 3 minutos

Fodtyper og hvordan du finder din på 3 minutter

Ikke alle fødder er ens. De varierer i tåform, svangshøjde og i hvordan de fordeler belastningen, når du går. Når vi taler om "fodtyper", blander...

Fascitis plantar calzado y qué características ayudan a reducir molestias

Plantarfasciitis fodtøj og hvilke egenskaber der hjælper med at reducere smerter

Hvad er plantarfasciitis, og hvorfor spiller fodtøjet så stor en rolle? Du rejser dig, sætter foden på gulvet, og det stik i hælen bekræfter det,...

Horma ancha en calzado y cómo saber si de verdad lo es

Bred læst i fodtøj og hvordan du ved, om det virkelig er det

Hvad er en bred læst i sko (klar definition) En skolæst er et af de vigtigste elementer, når du skal vælge fodtøj. Enkelt sagt er...

Beneficios del gateo bebe y por qué es clave antes de caminar

Fordele ved kravling hos baby og hvorfor det er afgørende før gang

Hvad er kravling, og hvornår opstår det i babys udvikling Kravling er det øjeblik, hvor babyen begynder at forfløtte sig ad gulvet på egen hånd....

Cómo elegir zapatos para bebé según etapa: gateo, primeros pasos y marcha estable

Sådan vælger du sko til baby efter fase: kravling, første skridt og stabil gang

Sådan vælger du sko til baby efter dens udviklingsfase I de første leveår er foden under opbygning. Ikke kun på knogleniveau. Også sensorisk og neuromotorisk....

Beneficios de caminar descalzo y cuándo hacerlo con cabeza

Fordele ved at gå barfodet – og hvornår du gør det med omtanke

Fordele ved at gå barfodet Kroppen husker det, jorden lærer den Vi lever med fødderne lukket inde det meste af dagen. Tykke såler, dæmpning, forstærkninger,...

Pie plano infantil: qué es y por qué es tan frecuente

Platfod hos børn: hvad er det, og hvorfor er det så almindeligt

Hos LEJAN får vi dette spørgsmål hele tiden: Har mit barn platfod? Skal jeg bekymre mig? Det første: træk vejret. I de fleste tilfælde er...

Beneficios del barefoot en niños: propiocepción, equilibrio y desarrollo del pie

Barefoot-fordele for børn: proprioception, balance og fodens udvikling

Hos Lejan designer vi respektfuldt fodtøj, så de smattes fødder kan bevæge sig som de er skabt: frie, stærke og med reel fornemmelse af underlaget....