Psykomotorik hos babyer: sådan påvirker gulvet og fodtøjet udviklingen

I de første måneder af livet sker en stor del af babyens udvikling et sted, der er meget enklere, end man skulle tro: gulvet.

At rulle, støtte på armene, forsøge at nå et stykke legetøj, vende sig om, flytte sig, kravle eller rejse sig op er oplevelser, der hjælper babyen med at lære sin krop at kende og finde ud af, hvordan den bruges. Babyens motoriske udvikling bygges op lidt efter lidt gennem bevægelse, gentagelse og samspil med omgivelserne.

Derfor kan det være vigtigere at indrette et sikkert sted at bevæge sig, vælge tøj, der ikke begrænser, og undgå unødvendigt fodtøj i tiden før barnet går, end at lede efter produkter, der er lavet for at “lære” babyen at gå.

Gulvet giver noget, der er svært at erstatte: frihed til at prøve sig frem.

Hvad er motorisk udvikling i det første år

Motorisk udvikling handler om sammenhængen mellem bevægelse, kroppens udvikling, sansning og babyens samspil med omgivelserne.

Det første år sker der enorme forandringer. En baby, der i starten er helt afhængig af en voksen, begynder efterhånden at kontrollere hovedet, vende sig, sidde selv, flytte sig og i mange tilfælde rejse sig op.

Men processen følger ikke den samme kalender for alle.

Grov- og finmotorik: to ting, der udvikler sig sammen

Grovmotorik dækker de bevægelser, hvor de store muskelgrupper er med: at holde hovedet, vende sig, sidde, kravle, rejse sig op eller gå.

Finmotorik handler om mere præcise handlinger, som at nå en genstand, flytte den fra den ene hånd til den anden eller håndtere brikker i forskellige former.

Selvom de ofte forklares hver for sig, hænger de hele tiden sammen.

En baby, der ligger på gulvet, kan have brug for at stabilisere kroppen for at få en hånd fri og nå et stykke legetøj. Når den kravler hen mod en genstand, kombinerer den bevægelse, balance, retningssans og koordination af hænderne.

Udviklingen sker samlet.

Milepælene i udviklingen er ikke et kapløb

Hovedkontrol, rulninger, siddestilling, forflytning, kravling, at stå op og at gå er nogle af de færdigheder, der typisk dukker op i den motoriske udvikling.

Men der er stor forskel fra baby til baby.

To børn på samme alder kan være hvert sit sted og stadig udvikle sig helt normalt. At sammenligne, hvornår den ene baby satte sig op, kravlede eller gik, med den anden, kan skabe unødig bekymring.

I stedet for at jagte en bestemt dato er det bedre at se på udviklingen som helhed: at der er lyst til at bevæge sig, at nye færdigheder kommer til lidt efter lidt, og at kroppen bruges nogenlunde ligeligt.

Derfor er gulvet babyens bedste “træningscenter”

Nogle gange leder man efter for mange stimuli, når babyen stadig har brug for noget langt mere grundlæggende: plads.

På et stabilt og sikkert underlag kan den eksperimentere med sin egen krop, uden at et hjælpemiddel bestemmer, hvilken stilling den skal holde.

Den kan støtte fra, skubbe, fejle, flytte vægten fra side til side og prøve igen.

Frihed til at bevæge sig

En skråstol, en stol eller et andet hjælpemiddel kan være praktisk på bestemte tidspunkter af dagen, men det holder babyen i bestemte stillinger.

På gulvet er det omvendt.

Babyen bestemmer selv, hvor den vil kigge hen, hvilken arm den vil bruge for at nå en ting, hvordan den vender sig, eller hvilken metode den vil prøve for at flytte sig. Hvert forsøg giver information om kroppen og om rummet omkring den.

Målet bør derfor ikke være at sætte babyen direkte i den stilling, vi gerne vil have den til at mestre, men at skabe muligheder for, at den selv kan nå dertil lidt efter lidt.

Muskler, der arbejder sammen

At være på gulvet handler om meget mere end at styrke arme og ben.

Når babyen prøver at løfte hovedet, vende sig eller nå et stykke legetøj, arbejder nakke, krop, skulderparti, bækken og arme og ben sammen.

Senere, når den begynder at flytte sig, lærer babyen også at flytte vægten fra et sted på kroppen til et andet.

Det er små erfaringer, der forbereder mere komplekse færdigheder senere.

Hænder og fødder får også information

Kontakten med et underlag gør det muligt at mærke tryk, temperatur og forskellige teksturer.

Når babyen støtter med hænderne for at rejse sig, eller med fødderne under de første forsøg på at stå op, får hjernen information om, hvor kroppen er, og hvordan den er placeret.

Derfor giver det mening at undgå unødvendige barrierer. I et sikkert hjem med en passende temperatur giver frie fødder tæerne plads til at bevæge sig, og fodsålen kommer i direkte kontakt med underlaget.

Fordele ved tid på gulvet, der rækker længere end at gå

Tid på gulvet handler ikke kun om at få babyen til at kravle eller gå tidligere. Det burde faktisk slet ikke være formålet.

Formålet er at give mulighed for bevægelse og udforskning.

Koordination mellem kroppens to sider

Mange af de måder, børn flytter sig på, kræver, at højre og venstre side arbejder sammen.

Ved krydskravling bevæger arme og ben fra modsatte sider sig for eksempel skiftevis. Den slags motoriske organisering træner koordinationen i hele kroppen.

Men udviklingen afhænger ikke af ét perfekt mønster. Babyer kan bruge flere forskellige måder at flytte sig på undervejs.

Koordination mellem syn og bevægelse

At bevæge sig hen mod et stykke legetøj tvinger babyen til at se, hvor det er, vurdere afstanden og indrette kroppen efter at nå det.

Synet går dermed fra passivt at modtage indtryk til at være en del af en handling.

Babyen kigger, bevæger sig, tjekker resultatet og justerer igen. Den vekselvirkning mellem sansning og bevægelse gentager sig hele tiden, mens den udforsker.

Orientering i rummet

Bevægelse gør det muligt at begynde at forstå begreber, der endnu ikke kan sættes ord på.

Et stykke legetøj kan være tæt på eller langt væk. En ting kan ligge bag en anden. Et bord kan spærre for den lige vej og tvinge babyen til at finde en anden retning.

Alt det opdager man ved at bevæge sig.

Kontrol over nakke, krop og bækken

Før de første skridt ligger der et stort forarbejde.

Hovedkontrol, stabilitet i kroppen, evnen til at skifte stilling og koordinationen mellem over- og underkrop er alle en del af processen.

Derfor giver det ikke rigtig mening kun at prøve at fremskynde selve gåstarten. De første selvstændige skridt er den synlige del af noget, der har været under opbygning i månedsvis.

Tummy time: grundlaget for bevægelse i de første måneder

Tummy time er den tid, babyen ligger på maven, mens den er vågen og under opsyn.

Stillingen træner lidt efter lidt hovedkontrollen og støtten på armene.

Det betyder ikke, at man lægger babyen på maven og lader den græde i lang tid. Det skal tilpasses det enkelte barn.

Hvornår man kan starte

Det at ligge på maven kan introduceres helt fra begyndelsen, i korte perioder og altid under opsyn.

I starten behøver det ikke kun at foregå på et tæppe. Babyen kan for eksempel ligge på maven på den voksnes bryst, hvilket giver øjenkontakt og gør oplevelsen rarere.

Hellere korte og hyppige perioder

Når en baby endnu ikke bryder sig om at ligge på maven, virker det som regel bedre at fordele det på små stunder i løbet af dagen end at insistere på én lang omgang.

Med tiden, i takt med at kontrollen bliver bedre, kan den ligge der længere og begynde at støtte på underarme og hænder.

Legetøj, spejle og ansigt til ansigt

Gulvet behøver ikke laves om til et rum fyldt med stimuli.

En ting placeret i rækkevidde, et babysikkert spejl eller ansigtet på en, babyen kender, kan være nok til at sætte bevægelse i gang.

Nøglen er at invitere, ikke at presse.

Hvad gør man, hvis babyen græder på maven?

Det er helt normalt, at nogle babyer protesterer i starten.

Så kan man starte med en mere skrå stilling, lægge babyen på den voksnes bryst eller holde det til meget korte perioder.

Hvis modstanden er kraftig, bliver ved eller følges af andre bevægelsesvanskeligheder, er det en god idé at tage det op med lægen eller en børnefysioterapeut.

Typer af kravling: der findes ikke kun én måde at flytte sig på

Krydskravling er nok det billede, alle har i hovedet: babyen bevæger sig frem på hænder og knæ og skifter mellem arme og ben.

Men ikke alle babyer flytter sig på den måde.

Klassisk kravling eller krydskravling

Babyen bevæger sig frem på hænder og knæ i et skiftevis mønster.

Det er en almindelig måde at flytte sig på, og den kræver koordination, stabilitet i kroppen og vægtoverføring.

Bjørnekravling og mavekravling

Nogle babyer bevæger sig frem på hænder og fødder med knæene løftet fra gulvet. Andre starter med at flytte sig med maven tæt på gulvet.

Det er forskellige måder at løse den samme opgave på: at komme fra et sted til et andet.

At flytte sig siddende

Der er også babyer, der flytter sig siddende og bruger hænder og ben til at skubbe sig frem.

Hvis et mønster er meget asymmetrisk, altid foregår med den samme side eller giver tvivl om babyens generelle udvikling, er det værd at få det vurderet af en fagperson.

Hvad hvis babyen ikke kravler?

Nogle babyer går fra andre måder at flytte sig på direkte til at rejse sig og gå uden en tydelig periode med klassisk kravling.

At babyen ikke kravler, er ikke i sig selv nok til at sige, at der er et problem.

Det er vigtigere at se på udviklingen som helhed end at gøre én enkelt milepæl til en prøve, alle babyer skal bestå på samme måde.

Sådan indretter du et sikkert og spændende gulv

“Tid på gulvet” betyder ikke, at man lægger babyen på et hvilket som helst underlag og venter.

Omgivelserne skal give frihed til at bevæge sig uden at skabe unødvendige risici.

Et stabilt underlag

Meget bløde underlag kan gøre det svært at støtte fra, fordi hænder og knæ synker ned.

Et forholdsvis fast, rent underlag med nok greb gør det som regel lettere at bevæge sig. Ovenpå kan man bruge en egnet måtte eller en flade, der er klargjort til leg.

En behagelig temperatur

Et for koldt gulv kan gøre babyen utilpas og mindske lysten til at udforske.

Så kan man gøre underlaget lunere eller lægge et passende lag på, uden at gulvet bliver så blødt, at det gør bevægelserne svære.

Forskellige teksturer

Hænder og fødder er nogle af de vigtigste veje til at udforske.

Underlag med forskellige teksturer kan gøre sanseoplevelsen rigere, så længe materialerne er sikre, ikke ru og passer til alderen.

Variationen behøver ikke være ekstrem. Bløde stoffer, glat træ, en måtte eller græs i sikre omgivelser giver allerede forskellige fornemmelser.

Hygiejne uden overdrivelse

Er der husdyr i hjemmet, er det en god idé at holde gulvet rent og holde øje med små genstande, madrester eller ting, babyen kan komme i munden.

Det handler ikke om at skabe et sterilt miljø, men et sikkert.

Legetøj, der inviterer til bevægelse

Det legetøj, der er bedst til bevægelse, er ikke nødvendigvis det mest avancerede.

En spændende ting placeret lige uden for rækkevidde kan få babyen til at vende sig, skifte støtte eller flytte sig et lille stykke.

Det vigtige er, at det inviterer babyen til at deltage aktivt.

Hvor meget tid på gulvet om dagen giver mening

Der findes ikke ét tal, der passer til alle babyer og alle aldre.

Desuden ændrer tid på gulvet sig i takt med udviklingen. Så længe babyen er rask og vågen

Fra 0 til 3 måneder

I denne fase kan man introducere korte stunder på maven under opsyn og øge det lidt efter lidt, alt efter hvor godt babyen tåler det.

Fra 3 til 6 måneder

Gulvet bliver et mere og mere interessant sted.

Babyen kan bruge mere tid på at udforske rulninger, støtte og ting rundt omkring sig.

Fra 6 til 12 måneder

I takt med at babyen begynder at sidde, flytte sig og forsøge at rejse sig, bliver pladsen endnu vigtigere.

I denne fase bør gulvet være en del af hverdagen og ikke bare en aktivitet en gang imellem.

Træthed er også en del af processen

Gaben, pylren, manglende interesse eller besvær med at fortsætte en aktivitet kan være tegn på, at det er tid til en pause eller noget andet.

Mere tid er ikke altid bedre stimulering. Bevægelse har også brug for pauser.

Tøj, sokker og fodtøj før barnet går

En baby kan have masser af plads at bevæge sig på og alligevel møde små forhindringer i noget så hverdagsagtigt som tøjet.

Behageligt tøj, der giver plads til hofter og knæ

Meget stift eller stramt tøj kan gøre nogle bevægelser svære.

Tøj til gulvet skal gøre det muligt at bøje hofterne, sprede benene, støtte på knæene og skifte stilling uden modstand.

Det handler ikke om at bruge særligt tøj, men om at tjekke, at tøjet følger med bevægelsen.

Barfodet indendørs

Når temperaturen og sikkerheden i omgivelserne tillader det, er bare fødder et godt valg i tiden, før barnet går.

Tæerne kan bevæge sig frit, og fodsålen har direkte kontakt med underlaget.

I denne fase har foden ikke brug for en sko for at “blive formet” eller for at lære at gå.

Skridsikre sokker, når gulvet kræver det

Når der er koldt, eller gulvet er meget glat, kan en skridsikker sok være en god mellemløsning.

Den skal sidde ordentligt, ikke klemme foden og give plads til at bevæge tæerne.

En sok, der er for stor og drejer rundt om foden, kan også blive en forhindring for bevægelsen.

Derfor hjælper en stiv sko ikke, før barnet går

I kravleperioden er der ingen praktisk grund til at bruge almindeligt fodtøj indendørs.

En stiv konstruktion giver ekstra vægt og begrænser en del af fodens bevægelse uden at give nogen fordel, når barnet skal lære at flytte sig.

Tidspunktet for den første sko kommer senere, når gåturene udenfor gør beskyttelse nødvendig.

Gåstole, hoppegynger og kravlegårde: hjælpemidler, der ikke erstatter gulvet

I hverdagen er der situationer, hvor familier har brug for at sætte babyen et afgrænset og sikkert sted.

Problemet opstår, når den slags hjælpemidler erstatter en stor del af mulighederne for fri bevægelse.

Gåstole på hjul

Gåstole på hjul lærer ikke babyen at gå.

De flytter barnet med en anden mekanik end den frie gang og kan gøre det nemmere for barnet at nå steder eller ting, der ellers ville være uden for rækkevidde.

Derfor fraråder både læger og børnefysioterapeuter, at man bruger dem.

Hoppegynger og lignende

De kan bruges som en enkeltstående aktivitet i nogle situationer, men at holde babyen i det samme gentagne mønster i lang tid erstatter ikke den variation af bevægelser, der opstår på gulvet.

Kravlegården kan være praktisk, men har sine grænser

En kravlegård kan skabe et sikkert sted på bestemte tidspunkter af dagen.

Men jo ældre babyen bliver, og jo bedre den bliver til at flytte sig, jo vigtigere bliver det også at give den større områder, hvor den kan udforske forskellige afstande og retninger.

Kravlegården er et hjælpemiddel. Gulvet er læringsrummet.

Skærm vs. gulv: den reelle konkurrence om bevægelsen

Den største konkurrent til bevægelsestiden i dag er ikke altid gåstolen.

Ofte er det skærmen.

En skærm kan holde babyens opmærksomhed uden at kræve, at den flytter sig, håndterer ting eller udforsker rummet aktivt.

At kigge er ikke det samme som at udforske

På gulvet tvinger en ting babyen til at deltage: kigge, vende sig, prøve at nå den, skifte støtte og prøve igen.

Foran en skærm kommer det meste af informationen uden brug af kroppen.

Den forskel betyder noget.

Hos babyer er samspil mere værd

I de første år giver det at lege på gulvet, høre kendte stemmer, se ansigter, røre ved ting og bevæge sig frit nogle oplevelser, som en skærm ikke kan give på samme måde.

Idéen er ikke at bygge perfekte rutiner, men at undgå, at passiv tid hele tiden fortrænger mulighederne for bevægelse.

Sådan får du gulvet ind i hverdagen

Du behøver ikke sætte en time af til en “motoriksession”.

Tid på gulvet kan opstå flere gange i løbet af dagen: efter et bleskift, i en legestund, før badet eller i små stunder sammen med familien.

Jo mere hverdagsagtigt det er, jo mindre føles det som en opgave.

Hvornår du bør kontakte lægen eller en børnefysioterapeut

Forskelle er en del af udviklingen, men det betyder ikke, at man skal ignorere tegn, der giver bekymring.

En faglig vurdering kan være en god idé, hvis der er vedvarende forskelle, eller udviklingen ikke går fremad.

Manglende hovedkontrol

Hvis hovedkontrollen ikke udvikler sig som forventet i de første måneder, er det en god idé at tale med lægen.

Lille lyst til at skifte stilling eller flytte sig

Ikke alle babyer kravler, men manglende initiativ til bevægelse eller udforskning bør vurderes ud fra barnets samlede udvikling.

Vedvarende asymmetrier

Altid at bruge den samme side, konstant at trække et ben eller en arm efter sig eller holde tydeligt asymmetriske stillinger er grunde til at søge råd.

Tab af færdigheder

Hvis en baby holder op med at gøre noget, den allerede havde lært stabilt, bør man bede om en faglig vurdering.

Tegnene skal ses samlet. En enkelt observation giver ikke en diagnose, men familiens tvivl fortjener også at blive hørt.

Den første sko: hvornår er det tid til fodtøj

Børnesko har først og fremmest én funktion: at beskytte.

Før barnet går selv udenfor, er den beskyttelse som regel ikke nødvendig i sikre omgivelser.

Skoen kommer med behovet, ikke med en dato

At barnet når en bestemt alder betyder ikke, at det er tid til at købe de første sko.

Hver baby udvikler sig i sit eget tempo.

Når barnet begynder at gå selv udendørs og har brug for beskyttelse mod temperatur, snavs eller underlag, der kan gøre ondt, begynder skoen at have en funktion.

Fleksibel og let

Den første sko skal ikke være en rustning.

En let og fleksibel konstruktion lader foden være med i bevægelsen uden hele tiden at skulle kæmpe mod skoens modstand.

Sålen skal følge fodens bøjning i hvert skridt.

En tåkasse, der passer til tæernes form

Den forreste del skal have plads nok til, at tæerne ikke bliver klemt sammen.

En bred tåkasse gør det muligt at holde tæernes position og giver plads til deres små bevægelser, når foden støtter.

Tynd sål uden unødvendig højdeforskel

En tynd sål mindsker afstanden mellem foden og underlaget og undgår for meget materiale under foden.

Et design uden højdeforskel mellem hæl og forfod holder desuden foden på et fladt underlag.

En pasform, der følger med

Skoen må heller ikke sidde løst.

En bred tåkasse betyder ikke, at man skal købe flere størrelser større eller lade foden glide rundt inde i skoen. Pasformen skal holde skoen stabil uden at klemme.

Modeller som Lejan One® Kids bygger netop på den idé: at beskytte foden under de første skridt udenfor med en let og fleksibel konstruktion og en tåkasse med plads til tæerne.

Skoen lærer ikke barnet at gå. Dens opgave er meget enklere: at følge med, når beskyttelsen begynder at være nødvendig.

Ofte stillede spørgsmål om motorik, gulv og fodtøj

Er det skidt, at min baby ikke kravler?

Ikke nødvendigvis. Der er stor forskel på, hvordan babyer flytter sig, og nogle har ikke en tydelig periode med klassisk kravling.

Se på udviklingen som helhed, og søg råd, hvis der er vedvarende asymmetrier, manglende fremgang eller andre tegn, der giver bekymring.

Hvor længe giver tid på gulvet mening?

Gulvet er stadig et sted til leg og bevægelse, også efter at barnet er begyndt at gå.

Med alderen ændrer aktiviteterne sig: først rulninger og støtte, derefter forflytninger, at rejse sig, balancelege, løb og hop.

Skal babyen gå barfodet derhjemme?

Når temperaturen og underlagets sikkerhed tillader det, kan den godt være barfodet.

På kolde eller glatte gulve kan man bruge skridsikre sokker, der ikke klemmer foden eller hæmmer tæernes bevægelse.

Hvornår skal man købe det første par sko?

Når babyen begynder at gå selv udendørs og har brug for beskyttelse.

Under kravling og de tidligere måder at flytte sig på indendørs er fodtøj ikke nødvendigt, bare fordi babyen har nået en bestemt alder.

Hjælper gåstole barnet med at gå tidligere?

Gåstolen gengiver ikke mønstret fra den frie gang og erstatter ikke den læring, der sker, når barnet skifter stilling, flytter sig på gulvet, rejser sig med støtte og øver balance.

Derudover øger gåstole på hjul risikoen for ulykker i hjemmet, og derfor frarådes de bredt.

Hvor lang tid på maven er sikkert?

Babyen skal kun ligge på maven, mens den er vågen og under opsyn.

Man kan starte med korte, hyppige perioder og øge dem lidt efter lidt efter babyens alder, tolerance og udvikling. Under søvn skal man altid følge sundhedspersonalets anbefalinger om sikker søvn.

Udvikling kræver plads, ikke travlhed

At følge babyens motoriske udvikling handler ikke om at få hver milepæl til at komme tidligere.

Det handler om at skabe rammerne, så den kan udforske.

Et sikkert gulv. Tid. Tøj, der giver plads til at bevæge sig. Ting, der vækker nysgerrighed. Frie fødder, når omgivelserne tillader det. Og når gåturene udenfor gør beskyttelse nødvendig, et fodtøj, der følger bevægelsen i stedet for at bestemme den.

For i de første måneder, før den lærer at gå, er babyen i gang med at lære noget endnu vigtigere: hvordan dens egen krop fungerer.