What drop in footwear is and why barefoot means DROP 0 mm

Drop uitgelegd in 60 seconden (met simpele voorbeelden)

De drop is het hoogteverschil tussen het achterste deel van de schoen (hiel) en het voorste deel (middenvoetsbeentjes). Als achter 20 mm zit en voor 10 mm, is het verschil van 10 mm de drop. Het is een soort “hak” die intrinsiek deel uitmaakt van de zool van de schoen.

Als we het hebben over barefoot schoeisel, is het doel dat al zijn kenmerken zijn als blootsvoets lopen, en dus is volledig plat lopen veel natuurlijker dan met enige helling.

Daarom heeft barefoot schoeisel DROP 0mm, omdat de hoogte van de zool bij de hiel even hoog is als bij de middenvoetsbeentjes.

Als hij bij de hiel 5mm meet en bij de middenvoetsbeentjes 5mm, is het hoogteverschil 0mm, en dus hebben we een DROP 0mm, of zoals men gewoonlijk zegt “hij heeft geen drop”.

Hoe je de drop van je schoenen thuis meet (knikkermethode)

Heel makkelijk. Je hebt alleen een knikker en een vlak oppervlak:

1. Leg de schoen op het oppervlak.
2. Plaats de knikker op de hielzone, boven op het inlegzool.
3. Kijk of de knikker naar voren rolt (dat zou wijzen op een helling en dus een positieve drop), en als de knikker stil blijft liggen bij de hiel betekent dat er geen helling is, dus hebben we een drop van 0mm.